Der Frühling kommt...
Die Tage werden wieder länger, langsam liegt der Frühling in der Luft. Man kann ihn förmlich schon riechen!
Des einen Freud, des Anderen Leid
Als Pollenallergiker sieht man den bevorstehenden Frühling wohl eher mit gemischten Gefühlen. Zusammen mit den wärmenden Sonnenstrahlen und dem freundlichen Vogelgezwitscher erwarten all jene
auch juckende, tränende Augen, angeschwollene Nasenschleimhäute usw.
Auf unser Immunsystem zu achten ist immer ratsam. Für Allergiker gilt das ganz besonders, und zwar am besten schon BEVOR es mit der Allergie los geht.
Die hier angeführten Informationen können einen Arztbesuch nicht ersetzen! Bitte beachte auch unbedingt die angeführten Kontraindikationen und Vorsichtsgebote!
Schwarzkümmelölkur
Die Wirkung von sogenannten fetten Ölen, wie beispielsweise dem Schwarzkümmelöl, ist nicht zu unterschätzen. Schwarzkümmelöl stärkt den Darm und hilft so mit, unser Immunsystem zu stärken. Bitte achte unbedingt auf die Herkunft und verwende nur ägyptisches Schwarzkümmelöl. Nimm 1 TL pro Tag, entweder pur oder vermischt in einem Glas Orangensaft o.ä., bis die 100ml-Flasche leer ist. Danach lege eine Pause ein. Die Schwarzkümmelölkur ist auch für Kinder sehr gut geeignet, allerdings reicht hier 1/2 TL pro Tag über einen Zeitraum von etwa 3 Monaten.
Ätherische Öle - besonders geeignet für Allergiker
Es gibt eine Reihe von ätherischen Ölen, die aufgrund ihrer antiallergischen Eigenschaften ganz besonders für Allergiker geeignet sind. Dazu zählen:
- Myrte (Myrtus communis)
bei akutem Niesreiz 1 gtt. Myrtenöl auf ein Taschentuch geben und daran riechen (Trockeninhalation) - Latschenkiefer (Pinus mugo)
eignet sich sehr gut zur Raumbeduftung
und ist übrigens die Duftpflanze des Jahres 2022 - generell ätherische Öle der Kieferngewächse (Pinaceae)
wie Weißtanne (Abies alba), Kiefernnadelöl (Pinus sylvestries), Zirbelkiefer (Pinus cembra), etc.
Räume reinigen
Viele ätherische Öle sind zur Reinigung von Raumluft geeignet, weil sie antivirale bzw. antibakterielle Eigenschaften aufweisen. Hier ist eine bewährte Rezeptur (ggt = Tropfen), die
Menge ist für ca. 5ml
35 ggt Zitrone
30 ggt Litsea
20 ggt Lemongras
20 ggt Melisse
10 ggt Weihrauch
10 ggt Myrrhe
Frei nach dem Motto "weniger ist mehr" solltest du bei der Raumbeduftung niemals zu viel ätherisches Öl verwenden. Man muss das Öl gar nicht bewusst riechen, damit es wirkt! 4-10 Tropfen auf 30m2
reichen bereits aus um die feinen Moleküle in der Luft nachweisen zu können. Sind auch Kinder im Raum, dann halbiere bitte die Dosierung (4-5 Tropfen für 30m2). Aufgrund der enthaltenen
Monoterpenaldehyde ist diese Duftmischung nicht empfohlen in der Langzeitanwendung für Menschen mit Glaukom (grüner Star). Schwangere und Menschen mit Endometriose bzw. hormonabhängigen Krebs
dürfen diese Mischung ebenfalls nicht anwenden. Bitte keinesfalls pur auf Haut bzw. Schleimhäute auftragen!
Aromadusche
Wenn du das Gefühl hast, dein Immunsystem kämpft und du fühlst dich schlapp und völlig erledigt, dann versuche eine Aromadusche mit ätherischem Cajeputöl. Das funktioniert so: nach der Körperreinigung in der Dusche stellst du das Wasser ab und nimmst etwa 5-10 Tropfen pures ätherisches Cajeputöl in die Hände und verteilst das Öl auf deinem (Ober)Körper. Danach duscht du dich gründlich ab, trocknest dich ab und hüpfst am Besten gleich ins Bett. Dein Körper braucht jetzt Ruhe, damit dein Immunsystem seine Arbeit tun kann. Du wirst die positive Wirkung unmittelbar spüren. Aber Achtung! Aromaduschen sind nur mit ganz wenigen ätherischen Ölen empfohlen - Cajeputöl ist eines davon! Noch etwas: Aromaduschen sind nicht für Kleinkinder geeignet! Ätherisches Cajeputöl ist nicht geeignet für Menschen mit Asthma und Atemwegserkrankungen!
Hast du noch Fragen, Wünsche oder Anregungen? Dann melde dich bei mir.